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Livret : la gestion du stress au naturel. 

Allumer la première bougie de l’Avent est une tradition symbolique marquant le début de la période de préparation à Noël. Généralement, cela se fait le premier dimanche de l’Avent (cette année, proche du 1er décembre).

Origine et symbolique :

🕯️La couronne de l’Avent, ornée de 4 bougies, provient d’une tradition chrétienne germanique. Chaque bougie représente un dimanche avant Noël et symbolise une étape de l’attente et de la lumière croissante jusqu’à la naissance du Christ.
🕯️Allumer la première bougie est un geste d’espoir et de foi. Elle incarne la lumière dans l’obscurité, un rappel que Noël est une fête de renouveau et de paix.

Rituel :

🌲La couronne de l’Avent : Elle est souvent faite de branches de sapin, décorée de rubans rouges et dorés, et contient 4 bougies disposées en cercle.
🕯️La première bougie : On l’allume lors d’un moment calme, en famille ou seul, pour marquer l’entrée dans l’Avent. Cette bougie représente la paix et l’espérance.

Comment l’intégrer au quotidien :

🧑‍🧑‍🧒 En famille, ce moment peut être accompagné d’une prière, d’une lecture ou d’une réflexion sur les valeurs de Noël : le partage, la bienveillance et la gratitude.
🧎‍♂️En pratique laïque, on peut allumer la bougie tout en méditant sur les intentions ou les objectifs que l’on souhaite pour la fin de l’année.

Allumer la première bougie de l’Avent est une invitation à ralentir et à se connecter à l’esprit de Noël avec sérénité et douceur.

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Aaron Viale : de restaurateur à médium. 

Dans cette interview captivante, découvrez le parcours fascinant d’Aaron Viale, un restaurateur passionné qui a troqué le tumulte des cuisines pour explorer les mystères de l’invisible. Aaron partage son voyage, de ses débuts dans la restauration à son éveil spirituel qui l’a conduit à devenir médium. Comment a-t-il découvert ses dons ? Quelles ont été les étapes marquantes de sa transformation ? Et comment parvient-il à concilier ces deux univers apparemment opposés ? À travers des anecdotes personnelles, des réflexions profondes et des récits inspirants, Aaron nous livre une perspective unique sur la vie, la spiritualité et la quête de sens. Un témoignage inspirant pour ceux qui cherchent à écouter leur intuition, embrasser leur propre transformation et suivre leur véritable vocation.

Comment retrouvez Aaron :

https://www.youtube.com/channel/UCNwfJB2eduh0sDv65rE2rsA

https://www.aaron-medium.com/

https://youtu.be/jRjbx1q1kBs

Les intérêts de boire de l’eau chaude

Boire de l’eau chaude régulièrement offre de nombreux bienfaits pour la santé, et sa fréquence peut être adaptée en fonction des besoins individuels.

💧Améliore la digestion. L’eau chaude stimule les enzymes digestives et aide à décomposer les aliments plus facilement. Elle peut prévenir la constipation et les ballonnements.

💧Détoxifie l’organisme.L’eau chaude favorise l’élimination des toxines via les reins et la transpiration. C’est particulièrement efficace lorsqu’on y ajoute du citron ou du gingembre.

💧Soulage les douleurs. Elle agit comme un relaxant naturel pour les muscles, soulageant les crampes abdominales ou les tensions musculaires.

💧 Stimule la circulation sanguine. En dilatant les vaisseaux sanguins, elle améliore l’oxygénation des organes.

💧Hydrate et réchauffe le corps. Particulièrement utile en hiver, elle aide à maintenir une bonne hydratation tout en réchauffant le corps.

💧 Apaise les voies respiratoires. L’eau chaude soulage les irritations de la gorge et décongestionne les sinus, idéale en cas de rhume ou d’allergies.

À quelle fréquence boire de l’eau chaude ?

☕️ Le matin à jeun.  Une tasse d’eau chaude ou tiède (avec du citron si désiré) est idéale pour stimuler le métabolisme et nettoyer l’organisme après la nuit.

🍴Avant ou après les repas. Boire de l’eau chaude 30 minutes avant un repas prépare l’estomac  Après un repas, cela aide à digérer plus facilement.

🙀 En cas de stress ou fatigue.  Une tasse d’eau chaude en milieu de journée ou avant de dormir détend et réconforte.

👌🏻En cas de besoin spécifique. Lors de problèmes digestifs, de maux de gorge ou pour se réchauffer, boire de l’eau chaude à intervalles réguliers est bénéfique.

Précautions :

💧L’eau ne doit pas être trop chaude (autour de 50-60 °C) pour éviter d’irriter la muqueuse de la bouche ou de l’œsophage.

💧 L’idéal est de boire de l’eau chaude ou tiède tout au long de la journée selon les besoins, mais sans excès pour ne pas perturber l’équilibre minéral de l’organisme.

Boire de l’eau chaude est un geste simple mais puissant pour soutenir la santé et le bien-être !

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Le 19 novembre 2024 marque un événement astrologique majeur : l’entrée de Pluton en Verseau. Cette transition est significative, car Pluton, planète associée à la transformation profonde et aux structures de pouvoir, entame un séjour de deux décennies dans le signe du Verseau, symbole d’innovation, de progrès social et de pensée collective.

Conséquences potentielles de cette configuration :
   •   Transformation des structures sociales et politiques : Pluton en Verseau pourrait initier des réformes profondes dans les systèmes établis, favorisant des approches plus égalitaires et communautaires.
   •   Avancées technologiques et scientifiques : Cette période est propice à des innovations majeures, notamment dans les domaines de la technologie, de la communication et des sciences, reflétant l’esprit avant-gardiste du Verseau.
   •   Éveil collectif et conscience sociale : Une prise de conscience accrue des enjeux globaux, tels que l’environnement et les droits humains, pourrait émerger, incitant à des actions collectives pour le bien commun.

Pour les individus, cette influence peut se traduire par une volonté de s’affranchir des conventions, d’explorer de nouvelles idées et de s’engager davantage dans des causes collectives. Il est conseillé de rester ouvert aux changements et de considérer les opportunités de croissance personnelle et communautaire que cette période offre.
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Bienvenue Novembre 2024. 

Les énergies de novembre apportent un vent de transformation intérieure et d’introspection profonde. C’est un mois qui invite à ralentir, à explorer notre monde intérieur et à renforcer notre ancrage. Cette période est idéale pour laisser aller ce qui ne nous sert plus et faire place à de nouvelles intentions. L’énergie de novembre favorise également la reconnexion à nos valeurs essentielles et à notre sagesse intérieure, nous incitant à écouter notre intuition.

Ce mois est propice à l’introspection, à l’auto-soin, et à la reconnexion spirituelle. Les influences énergétiques nous encouragent à cultiver l’apaisement et à accueillir avec gratitude les changements qui se profilent. C’est aussi un moment de guérison personnelle, pour se libérer des peurs, se réinventer, et s’ouvrir à de nouvelles perspectives.

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Le repos physique et le repos mental sont tous deux importants et complémentaires. Il n'est généralement pas judicieux de comparer leur importance, car ils sont nécessaires à différents aspects de votre bien-être.

Le repos physique concerne la récupération de votre corps. Il englobe des éléments tels que le sommeil, le repos après l'exercice, la détente musculaire, la nutrition adéquate, etc. Un bon repos physique est essentiel pour la régénération de votre énergie, la croissance musculaire, la réparation des tissus corporels et le bon fonctionnement de votre système immunitaire. Le sommeil de qualité, en particulier, joue un rôle essentiel dans la régénération physique.

Le repos mental concerne la relaxation de votre esprit. Il s'agit de réduire le stress, de faire une pause mentale, de se détendre mentalement. Le repos mental peut prendre de nombreuses formes, comme la méditation, la lecture, le temps passé dans la nature, les activités créatives, etc. Le repos mental est essentiel pour restaurer la clarté mentale, améliorer la concentration, favoriser la créativité et maintenir la santé mentale.

L'importance relative du repos physique et du repos mental peut varier en fonction des besoins individuels, du mode de vie, de la profession et des circonstances. Ce qui est essentiel, c'est de trouver un équilibre entre les deux. Un repos physique inadéquat peut entraîner une fatigue corporelle, tandis qu'un manque de repos mental peut provoquer du stress, de l'anxiété et un épuisement mental. L'un peut influencer l'autre, et un équilibre entre les deux est généralement préférable pour un bien-être global. #berengereb

ACTIVITÉS DE SAMHAIN 🎃

🎃 Écrire sur un morceau de papier des défauts dont on aimerait se libérer ou des maladies dont on souhaiterait guérir,
puis enflammer le papier avec une bougie noire.
Pendant que le papier brûle, penser que le mal qui vous afflige vous quitte.

🎃 S'asseoir pour penser sans tristesse aux êtres chers décédés.
Lâcher toute la souffrance que l'on peut ressentir.

🎃 Se tourner vers l'introspection et au receuillement de Soi.

🎃 Faire un bon repas.
(Nourritures et boissons en rapports avec Samhain).

🎃 Faire un repas muet. (Difficile pour moi ! 🤪)

🎃 Laisser un plat de nourriture à l'extérieur de la maison pour les âmes des défunts ou leur laisser une place à table.

🎃 Mettre une chandelle à la fenêtre pour les guider.

🎃 Enfouir des pommes dans le sol pour les nourrir au cours de leur voyage.

🎃 Fabriquer des lanternes en citrouille.

🎃 Fabriquer des crânes en sucre.

🎃 Faire un feu de joie (cheminée ou extérieur). Ou allumer des bougies pour célébrer ce Sabbat de feu.

🎃 Faire sa propre maison hantée.
Se déguiser.

🎃 Raconter des histoires et/ou regarder des films d'épouvantes.

🎃 Distribuer des bonbons.

🎃 Faire des jeux, comme le jeu de la pomme.

🎃 Adopter un ancêtre en allant honorer sa tombe et en priant.
Lui laisser une offrande.

🎃 Aider une personne âgée connue ou inconnue.
Parler avec cette dernière de sa propre histoire. Être à l'écoute.

Pleine lune du 17 octobre.

Le jeudi 17 octobre, nous serons sous l’influence d’une pleine lune intense et “sportive”, marquant un moment clé pour les changements et la transformation. Cette lune mettra en lumière les énergies dynamiques et demandera un certain travail d’introspection pour accueillir ce qui doit être transformé.

Ce qui vous attend :

   •   Changements en vue : Cette pleine lune sera un moment propice pour tourner une page et faire évoluer certaines situations de manière décisive. Que ce soit dans le domaine personnel, professionnel ou émotionnel, vous ressentirez une forte impulsion à ajuster ce qui ne fonctionne plus.
   •   Introspection profonde : Les énergies lunaires encourageront chacun à regarder à l’intérieur de soi. Vous serez invité à prendre du recul sur vos habitudes, vos relations, et à identifier les blocages qui vous empêchent d’avancer. Cette introspection peut être intense, mais elle permettra d’accueillir des opportunités de croissance.
   •   Influence sur les signes astrologiques :
      •   Signes de feu (Bélier, Lion, Sagittaire) : Vous ressentirez une poussée d’énergie et de motivation pour accomplir vos projets. Attention à ne pas vous précipiter, prenez le temps de réfléchir avant d’agir.
      •   Signes de terre (Taureau, Vierge, Capricorne) : Cette pleine lune vous demandera de revoir vos fondations et de lâcher prise sur ce qui vous retient. Un besoin de stabilité pourra se manifester.
      •   Signes d’air (Gémeaux, Balance, Verseau) : C’est le moment de clarifier vos idées. Profitez de cette énergie pour ajuster vos objectifs et faire de nouveaux choix éclairés.
      •   Signes d’eau (Cancer, Scorpion, Poissons) : Cette période sera chargée d’émotions. Vous aurez besoin d’exprimer vos ressentis et de faire le tri dans vos relations pour apaiser vos énergies.

Conseils pour traverser cette pleine lune :

   •   Soyez flexibles : Les changements qui s’annoncent nécessiteront parfois de vous adapter rapidement. Cultivez la souplesse mentale et émotionnelle.
   •   Accueillez l’inconfort : L’introspection peut amener des moments d’inconfort. Ne fuyez pas ces émotions, mais utilisez-les comme une opportunité pour guérir et évoluer.

Cette pleine lune sportive du 17 octobre sera un véritable tremplin pour aller de l’avant. Préparez-vous à prendre des décisions audacieuses, à nettoyer l’ancien pour faire place à de nouvelles énergies plus alignées avec vos aspirations profondes.

🛜 Bérengère B
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Je suis médium, une âme sensible à ce que beaucoup ne peuvent percevoir. J’ai le don de capter les murmures du monde invisible, de ressentir des présences et d’entendre des messages venus d’ailleurs. Parfois, cette capacité me fait peur. Il m’arrive de me sentir dépassée par ces énergies mystérieuses qui m’entourent. Mais je comprends aussi que cette peur fait partie de mon chemin, qu’elle est l’ombre qui accompagne la lumière de mon don.

La médiumnité n’est pas toujours facile à apprivoiser. Elle est un pont entre deux mondes, et traverser ce pont demande du courage. Pourtant, à chaque instant où je fais face à cette peur, je me rappelle que je ne suis pas seule, que les esprits, les guides, et les énergies de lumière sont là pour m’accompagner. Mon don, bien que parfois intimidant, est aussi une bénédiction, une invitation à écouter avec mon cœur, à percevoir ce que les yeux ne peuvent voir, et à apporter des messages d’amour, de réconfort et de paix à ceux qui en ont besoin.

Je choisis d’accepter cette peur comme une alliée. Elle me pousse à grandir, à renforcer ma confiance, à mieux comprendre mes limites. Être médium, c’est accepter d’être un canal, et parfois, c’est accepter de lâcher prise. Mais au fond de moi, je sais que chaque message reçu, chaque connexion spirituelle, fait partie de ma mission de lumière. Et même dans les moments de doute, je garde la foi en mon don, en moi-même, et en la bienveillance de l’univers.

#berengereb

Énergies de la semaine du 7 au 13 octobre

Cette semaine, les énergies sont propices à la réflexion intérieure et à la transformation personnelle. Nous sommes encore sous l’influence de la Nouvelle Lune, ce qui invite à poser des intentions claires et à définir des objectifs pour les semaines à venir.

   •   Début de semaine (7-9 octobre): Une période de clarificationet de mise en ordre. Les énergies sont tournées vers l’organisation, l’analyse et la planification. C’est un bon moment pour revoir ses priorités, prendre des décisions importantes et éliminer les distractions. Il y a un appel à la disciplinepour bien démarrer la semaine.

   •   Milieu de semaine (10-11 octobre): Ici, l’énergie s’oriente vers des relationset des réseaux sociaux. Il est temps de renforcer les connexions, de rechercher des collaborations et d’être ouvert aux autres. Les discussions constructives et les échanges peuvent amener de nouvelles perspectives, aidant à résoudre des situations qui semblaient bloquées.

   •   Fin de semaine (12-13 octobre): Les énergies deviennent plus douceset introspectives. C’est un moment idéal pour des pratiques de bien-être, de méditationet d’auto-soin. Les émotions peuvent être plus sensibles, et il est important d’écouter son corps et son esprit. Il s’agit de relâcher ce qui ne vous sert plus et d’accueillir un renouveau émotionnel.

Cette semaine encourage à harmoniser vos énergies personnelles et à vous ouvrir aux opportunités qui viennent à vous, tout en restant ancré et centré.

Les encens de l'automne. 

À l'automne, la saison du changement et de la transition, il est bénéfique de brûler des encens qui soutiennent le recentrage, la purification et l'ancrage, tout en aidant à préparer l'esprit et le corps aux mois plus froids.

Cèdre : Idéal pour l'ancrage, le cèdre purifie l'air et renforce la connexion à la terre. Il est parfait pour accompagner les réflexions et les bilans souvent associés à cette saison.

Cannelle : Avec son arôme chaleureux et épicé, la cannelle apporte réconfort, dynamisme et protection. Elle aide à lutter contre la fatigue saisonnière tout en élevant l’humeur.

Santal : Favorisant la paix intérieure et l'introspection, le santal est idéal pour se recentrer et méditer sur les leçons de l'année qui passe, tout en aidant à équilibrer l’énergie dans cette période de transition.

Patchouli : Un excellent encens pour l’automne, le patchouli favorise l’ancrage et la stabilité tout en aidant à lâcher prise des anciennes énergies et à préparer l'arrivée de la nouvelle saison.

Oliban (Encens) : Cet encens purifiant est parfait pour l’automne car il aide à clarifier l’esprit, élever l’âme et chasser les énergies stagnantes. Il est aussi très efficace pour nettoyer l’air lors des journées plus fraîches où les fenêtres restent fermées.

Clou de girofle : Avec ses propriétés protectrices et stimulantes, le clou de girofle est excellent pour la saison automnale, où l'énergie a tendance à se ralentir. Il renforce également les défenses énergétiques.

Romarin : Le romarin est utilisé pour nettoyer et revigorer l’esprit. À l’automne, il aide à se défaire des énergies obsolètes et à maintenir la clarté mentale.

Pin : L’encens de pin est idéal pour l’automne car il purifie l'air et favorise la revitalisation, tout en offrant une énergie rafraîchissante qui rappelle la nature.

Ces encens favorisent un sentiment de protection, de confort et de renouveau en automne, permettant de mieux vivre la transition vers l’hiver tout en restant ancré et équilibré.

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Le pardon et la libération spirituelle, un chemin vers la paix intérieure.

Le pardon est souvent perçu comme un acte difficile, un processus qui demande de mettre de côté la douleur, l’ego, et parfois même la justice. Pourtant, au cœur de la spiritualité, le pardon est l’un des gestes les plus puissants que l’on puisse poser pour retrouver l’harmonie intérieure et se libérer des chaînes émotionnelles qui nous retiennent.

🙏Le pardon ne signifie pas oublier ou minimiser ce qui nous a blessés. Il s'agit plutôt de choisir consciemment de libérer la colère, la rancune et le ressentiment qui nous alourdissent. Dans une perspective spirituelle, pardonner permet de se détacher du passé et d’ouvrir son cœur à la guérison. C’est une action qui nous libère bien plus qu’elle ne concerne l’autre.

Pardonner, c’est reconnaître que l’énergie que nous dépensons dans la souffrance ne fait que nous maintenir dans un cercle de négativité. Lorsque nous pardonnons, nous reprenons notre pouvoir personnel et décidons de ne plus être prisonniers de nos blessures.

🙏 Pourquoi pardonner ?

Le ressentiment est une forme de charge énergétique qui épuise. Pardonner permet de récupérer cette énergie et de l’utiliser pour des choses plus positives et constructives dans notre vie.

Porter en soi la rancune et la douleur crée des tensions internes. En pardonnant, nous rétablissons l’équilibre et l’harmonie en nous-mêmes, ouvrant la porte à une plus grande sérénité.

Le pardon est une leçon de lâcher-prise. En pratiquant cet acte, nous nous rapprochons de la sagesse spirituelle qui nous enseigne que tout est impermanent, y compris la douleur. Cela nous permet de grandir et de nous élever.

🙏 Le pardon à soi-même.

Le pardon spirituel ne concerne pas uniquement les autres. Souvent, l’un des plus grands défis est de se pardonner à soi-même. Nous portons parfois des culpabilités profondes, des regrets liés à nos erreurs passées, à des choix que nous avons faits ou que nous n’avons pas faits. Se pardonner, c’est s’offrir la possibilité de se réinventer, de guérir et de s’accepter pleinement.

🕯️Un petit rituel de pardon que j’utilise.

Créez un espace sacré dans un endroit calme et installe-toi, allumes une bougie, et prends quelques respirations profondes pour vous ancrer.

Prends une feuille et écrives une lettre, à toi-même ou à la personne envers qui tu ressentes encore de la rancune. Écris librement ce que tu ressentes, puis conclues par une intention claire de pardon. Visualises la douleur et la colère quitter ton cœur.

Si cela résonne en toi, brûles la lettre (en toute sécurité), comme symbole de la libération. En regardant les flammes consommer les mots, imagines tes sentiments négatifs disparaître avec elles.

🧎Assis-toi en silence et concentres-toi sur la sensation de légèreté et de paix qui suit le pardon. Répètes des affirmations telles que : "Je me libère du passé, je pardonne pour mon bien-être, je choisis la paix."

🙏 Les bienfaits du pardon spirituel.  Tu ne portes plus le poids de la rancune ou de la colère. Tu te libères émotionnellement.

En lâchant prise sur la douleur, vous vous ouvrez à de nouvelles perspectives et à des opportunités de croissance. Tu clarifies ton esprit.

Le pardon renforce l’amour inconditionnel, pour soi-même et pour les autres. Tu ouvres ton cœur.

Le pardon est un acte de libération spirituelle qui ne concerne pas seulement les relations avec les autres, mais avant tout notre relation avec nous-mêmes. Il permet de retrouver la paix intérieure, de restaurer notre équilibre énergétique et d’avancer sur notre chemin de vie avec légèreté. Pardonner, c'est accepter que chaque expérience, aussi douloureuse soit-elle, est une opportunité d’apprentissage et d’évolution.

Mabon : L’Équinoxe d’Automne

Mabon est célébré autour du 21 ou 22 septembre, à l'occasion de l'équinoxe d’automne, moment où le jour et la nuit sont de durée égale. En 2024, l’équinoxe d’automne aura lieu le 22 septembre.

Origine de Mabon.

Mabon tire son nom d’un personnage de la mythologie galloise, Mabon ap Modron, le "Fils de la Grande Mère", un dieu associé à la jeunesse et à la lumière. Cependant, cette célébration n’est pas directement une fête celtique ancienne, mais plutôt un ajout moderne à la roue de l’année dans les traditions néo-païennes, comme le Wicca.

Célébrée par les anciens peuples celtiques sous différentes formes de festivités liées aux récoltes, Mabon est devenu une fête marquant la fin des moissons, un temps pour rendre hommage à l’abondance de la terre et pour se préparer à l’hiver. Comme Samhain (fête du 31 octobre), Mabon est une période de transition entre la lumière et l’obscurité.

Comment célébrer Mabon ?

Mabon est un moment de gratitude et de réflexion, un temps pour remercier la Terre pour ses richesses et se préparer à la période plus calme de l'hiver.

Créer un autel de Mabon. Décorez un autel avec des éléments de l’automne : des pommes, des feuilles colorées, des noix, des courges, du raisin, des glands, et des bougies aux couleurs de l'automne (rouge, orange, marron). Vous pouvez également y placer des symboles de gratitude, de l'abondance et de la nature.

Rituel de gratitude. Mabon est une période propice pour faire le point sur ce que vous avez récolté au cours de l'année, tant sur le plan matériel que spirituel. Prenez un moment pour remercier la Terre et l’univers pour les bénédictions reçues. Notez sur un papier ce pour quoi vous êtes reconnaissant et brûlez-le en signe d’offrande.

Partagez un repas de récolte. Organisez un repas en famille ou entre amis pour partager les fruits de la récolte. Préparez des plats de saison avec des légumes et fruits d’automne (pommes, courges, raisins, châtaignes, etc.). C’est un moment de convivialité pour célébrer l’abondance et renforcer les liens.

Balade en nature. Profitez de cette période pour vous connecter à la nature. Faites une promenade en forêt, ramassez des feuilles colorées ou des glands et contemplez les changements qui s’opèrent dans l’environnement. La nature est en plein équilibre entre la vie et la mort, symbolisant la transition vers l’hiver.

Équilibrer les énergies. Comme l’équinoxe est un moment d’équilibre entre la lumière et l’obscurité, prenez ce temps pour évaluer votre propre équilibre intérieur. Pratiquez des activités qui harmonisent votre corps et votre esprit, comme le yoga, la méditation ou la respiration consciente.

Faire des offrandes. Vous pouvez offrir des fruits, du pain, du vin, ou même des fleurs à la nature en guise de remerciement. Les offrandes peuvent être laissées dans un endroit sacré en plein air ou enterrées en signe de respect pour la terre.

Mabon est une fête d'équilibre, de gratitude et de préparation pour la période sombre de l’année. C’est un moment pour apprécier l’abondance de la nature, réfléchir sur les cycles de la vie, et se recentrer avant les mois d’hiver. Que vous choisissiez de faire un rituel simple ou de célébrer en grand, l’essentiel est de marquer cette transition avec intention et gratitude.

Pleine lune du 18 septembre. 

Énergies de la Pleine Lune du 18 septembre 2024.

La pleine lune du 18 septembre 2024 est une période puissante d’énergie lunaire, et son influence sur le plan énergétique est particulièrement propice à la libération, à la purification, et à la mise en lumière de ce qui doit être transformé. En énergétique, cette pleine lune apporte des vibrations qui poussent à faire le point sur ce qui a été accompli et à se débarrasser des énergies stagnantes qui empêchent l'évolution.

Libération émotionnelle et mentale.

Cette pleine lune invite à un nettoyage profond des émotions refoulées et des pensées limitantes. C'est le moment idéal pour se débarrasser des schémas répétitifs qui freinent l'épanouissement personnel. L'énergie lunaire met en lumière ces blocages, et offre un soutien pour les libérer. Si tu as des ressentiments, des peurs ou des doutes, cette période te donne la force de les laisser partir.

Transformation et renouveau.

Le 18 septembre marque un tournant où l'on se prépare à une nouvelle phase de renouveau. Les énergies en jeu sont favorables à la transmutation des énergies lourdes en énergies de création. Cela signifie qu’après avoir libéré les vieux schémas, une nouvelle vitalité peut entrer dans ta vie. C'est un moment de préparation pour l'arrivée d'une énergie plus fraîche, plus fluide et plus alignée avec tes aspirations.

Reconnexion à l’intuition.

Sous cette pleine lune, l’intuition est particulièrement amplifiée. Elle est un excellent moment pour se connecter à son guidage intérieur, écouter les messages de son âme et de ses guides spirituels. Les énergies de septembre, en lien avec la transition saisonnière, poussent à se recentrer et à écouter cette sagesse intérieure pour se diriger avec plus de clarté et de confiance vers les prochains projets.

Équilibre entre lumière et ombre.

Cette pleine lune est aussi un moment pour intégrer les parts d'ombre que nous avons souvent tendance à refouler. Il est essentiel de reconnaître nos blessures, nos faiblesses, et de les accepter pour permettre une intégration harmonieuse entre notre lumière et notre obscurité. Cela favorise une transformation intérieure profonde et un réalignement des énergies.

La pleine lune du 18 septembre est un moment clé pour se libérer du passé, se reconnecter à son intuition, et préparer un nouveau chapitre plus lumineux. Utilise cette énergie pour faire le ménage dans ton espace intérieur, et te préparer à accueillir des énergies de renouveau et d’abondance pour les mois à venir.

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Le noyau d'avocat !

Le noyau d’avocat, souvent jeté, possède de nombreuses « vertus » pour la santé grâce à sa richesse en nutriments et antioxydants.

Riche en antioxydants.

Le noyau d’avocat est chargé d’antioxydants, particulièrement les polyphénols, qui aident à lutter contre le stress oxydatif et protègent les cellules des dommages causés par les radicaux libres.

Soutien digestif.

Les fibres contenues dans le noyau peuvent améliorer la digestion, prévenir la constipation et favoriser une meilleure santé intestinale. C'est également un prébiotique, soutenant la flore intestinale.

Propriétés anti-inflammatoires.

Grâce à ses composés anti-inflammatoires, le noyau d’avocat peut contribuer à réduire les inflammations dans le corps, soulageant ainsi les douleurs articulaires et musculaires.

Renforcement du système immunitaire.

Ses antioxydants et vitamines aident à renforcer le système immunitaire, protégeant contre les infections et les maladies.

Santé cardiaque.

Le noyau d’avocat aide à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et à maintenir un bon équilibre du cholestérol dans le sang, ce qui peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

Régulation de la glycémie. 

Certains composés du noyau d’avocat peuvent contribuer à réguler la glycémie, ce qui pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète ou à risque.

Santé de la peau.

Réduit en poudre, le noyau d’avocat peut être utilisé en masque ou en exfoliant naturel, aidant à éliminer les cellules mortes et à laisser une peau plus lisse et éclatante.

Effet satiétogène.

Grâce à sa teneur en fibres, le noyau d’avocat peut augmenter la sensation de satiété, ce qui peut être utile pour les personnes cherchant à réguler leur appétit ou à perdre du poids.

Cependant, il est important de consommer le noyau d'avocat avec modération, car il peut être assez amer et concentré en principes actifs.

Pour profiter des bienfaits du « noyau d’avocat », il est essentiel de le préparer correctement.

En poudre (la méthode la plus courante)

La poudre de noyau d’avocat peut être ajoutée à plusieurs préparations comme les smoothies, soupes, ou salades.

Préparation :

   - Nettoyez et séchez le noyau.

   - Laissez-le sécher à l’air libre pendant 2 à 3 jours ou placez-le au four à basse température pendant environ 1 à 2 heures (100-120°C).

   - Une fois bien sec, retirez la fine peau brune qui l’entoure.

   - Râpez le noyau à l’aide d’une râpe ou broyez-le dans un mixeur/blender jusqu’à obtenir une poudre fine.

   - Conservez la poudre dans un récipient hermétique.

  Utilisation :

   - Ajoutez une cuillère à café de poudre dans vos smoothies, jus, ou soupes.

   - Saupoudrez-la sur vos salades ou céréales.

   - Incorporez-la à des préparations de pain ou de pâtisseries pour un boost nutritionnel.

En infusion (pour une tisane détox)

   Le noyau d'avocat peut être utilisé pour préparer une infusion riche en antioxydants.

   Préparation :

   - Coupez le noyau en petits morceaux après l’avoir séché (comme indiqué plus haut).

   - Faites bouillir les morceaux dans une casserole d’eau pendant environ 10 à 15 minutes.

   - Filtrez l’infusion avant de boire.

   Utilisation :

   - Buvez cette infusion chaude ou froide, avec une touche de miel ou de citron pour adoucir son goût un peu amer.

En exfoliant naturel pour la peau.

   La poudre de noyau d’avocat peut aussi être utilisée comme exfoliant pour une peau douce et nettoyée.

   Préparation :

   - Mélangez la poudre de noyau avec de l’huile de coco, du yaourt, ou du miel pour obtenir une pâte.

  Utilisation :

   - Appliquez la pâte sur votre visage ou corps en mouvements circulaires pour exfolier la peau.

   - Laissez poser quelques minutes puis rincez à l'eau tiède.

En huile de massage ou soin capillaire.

   Bien que moins courante, vous pouvez aussi infuser des morceaux de noyau d’avocat dans une huile végétale (comme l’huile de coco ou d’olive) pour obtenir une huile de massage ou un soin capillaire nourrissant.

   Préparation :

   - Placez des morceaux de noyau dans un bocal et couvrez-les d’huile végétale.

   - Laissez infuser dans un endroit sec et sombre pendant une semaine environ.

   - Filtrez l’huile avant de l’utiliser.

   Utilisation :

   - Appliquez l’huile sur votre peau pour la nourrir et la protéger.

   - Utilisez-la en masque capillaire pour hydrater et fortifier les cheveux.

Précautions :

- Modération : Consommez le noyau d’avocat en petites quantités, car sa forte concentration en principes actifs pourrait causer des désagréments digestifs s’il est consommé en excès.

- Goût amer : La poudre ou les infusions de noyau d’avocat peuvent être assez amères, donc il est recommandé de les mélanger avec d'autres ingrédients pour équilibrer les saveurs.

Ces différentes méthodes vous permettront d'explorer les bienfaits du noyau d'avocat tout en variant ses utilisations.

🛜 Bérengère B

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Vendredi 13. 

Le vendredi 13 est l'une des superstitions les plus connues dans le monde occidental, souvent considéré comme un jour de malchance. Cette croyance mêle la crainte du nombre 13, vu comme un chiffre néfaste, et celle du vendredi, traditionnellement perçu comme un jour de malheur dans certaines cultures.

Origine de la superstition :

- Le nombre 13 : Dans de nombreuses traditions, le chiffre 13 est perçu comme un mauvais présage. Par exemple, lors de la Cène, Jésus et ses 12 apôtres étaient 13 à table, et Judas, qui a trahi Jésus, était le 13ème convive.

- Le vendredi : Dans la religion chrétienne, le vendredi est associé à la crucifixion de Jésus, ce qui en fait un jour de deuil et de tristesse. C'est aussi un jour souvent lié à des événements funestes, comme l'arrestation des Templiers le vendredi 13 octobre 1307.

Aujourd'hui, la perception varie :

- Certaines personnes évitent de prendre des décisions importantes, comme voyager ou signer des contrats, par crainte de malchance.

- D'autres, au contraire, considèrent le vendredi 13 comme un jour porte-bonheur, avec des jeux de hasard et des loteries populaires ce jour-là.

Bien que la superstition persiste, beaucoup y voient une croyance irrationnelle et préfèrent en faire un jour spécial ou amusant.

En énergétique, le vendredi 13 peut être vu sous un angle différent de la superstition classique. Plutôt que d’être un jour de malchance, il est perçu comme un moment puissant sur le plan vibratoire, souvent porteur d’opportunités de transformation et de renouveau.

Interprétation énergétique du vendredi 13 :

Le chiffre 13 : En numérologie, le 13 est associé à la transformation, la fin d’un cycle et le début d’un autre. Il symbolise une métamorphose intérieure. Loin d’être un chiffre néfaste, il invite à libérer l’ancien pour accueillir le nouveau. C’est une occasion d’évolution spirituelle.

L’énergie du vendredi : Sur le plan énergétique, le vendredi est lié à Vénus, la planète de l’amour et de l’harmonie. C’est un jour propice à la douceur, à la guérison des émotions, et à l’ouverture de soi à l’amour universel.

L’alliance des deux : Le vendredi 13 peut être vu comme un moment où les énergies de transformation (13) et de guérison émotionnelle (vendredi) s’alignent. C’est un jour où l’on peut travailler sur des blocages, faire de la place pour de nouvelles énergies positives, et se concentrer sur l’abondance et l’évolution spirituelle.

Suggestions énergétiques pour un vendredi 13 :

- Méditation et ancrage : Utilisez ce jour pour méditer et vous connecter à l’énergie de transformation. Visualisez les aspects de votre vie que vous êtes prêt(e) à laisser derrière vous.

- Rituels de purification : Brûlez de la sauge ou de l'encens pour purifier l’espace autour de vous, et utilisez des cristaux comme la labradorite ou la tourmaline pour vous protéger des énergies négatives.

- Écouter son intuition : Le vendredi 13 est une excellente journée pour travailler sur l’écoute de soi et l’intuition. Les énergies subtiles peuvent être particulièrement fortes, et il est possible de recevoir des intuitions importantes pour avancer sur son chemin de vie.

Ainsi, d'un point de vue énergétique, le vendredi 13 peut être perçu comme un jour de chance et de transformation positive, si l'on choisit de s'aligner avec ses vibrations plutôt que de craindre une malchance.

🛜 Bérengère B

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Nouvelle lune du 3 septembre !

Le 3 septembre 2024, la Nouvelle Lune marque un moment puissant pour planter de nouvelles intentions et semer les graines de futurs projets. Cette phase lunaire se caractérise par une énergie de renouveau, de possibilités, et de transformation intérieure, alignée avec les changements saisonniers qui s'approchent.

Les énergies de la nouvelle lune du 3 Septembre 2024 🌑✨

🌙Nouveau départ et enouvellement.

La Nouvelle Lune de septembre, tombant en plein cœur de la transition entre l'été et l'automne, symbolise un nouveau départ. C'est une période idéale pour réfléchir sur ce que vous souhaitez voir émerger dans les prochains mois. Que ce soit des projets professionnels, des résolutions personnelles ou des relations, cette Nouvelle Lune soutient toute démarche de renouveau.

🌙Ancrage et pragmatisme.

Cette Nouvelle Lune se produit sous l'influence du signe de la Vierge, un signe de terre associé à l'organisation, l'attention aux détails, et la pratique. Cela vous invite à être méthodique dans vos intentions et à établir des plans concrets pour atteindre vos objectifs. C'est un moment propice pour se concentrer sur les aspects pratiques de la vie : la santé, le travail, et les routines quotidiennes.

🌙Soin et purification.

Avec l'énergie de la Vierge, la Nouvelle Lune encourage également le soin de soi et la purification. C'est le moment de revoir vos habitudes, d'éliminer ce qui ne vous sert plus, et d'intégrer de nouvelles pratiques qui soutiennent votre bien-être physique et émotionnel. Pensez à détoxifier votre corps, à réorganiser votre espace, ou à initier des routines qui vous aident à maintenir un équilibre harmonieux.

🌙Réflexion intérieure et clarté.

La Nouvelle Lune, étant un temps de noirceur totale dans le ciel, favorise l'introspection. Profitez de cette phase pour vous tourner vers l'intérieur, clarifier vos pensées, et reconnecter avec votre véritable essence. Cette période est propice aux méditations profondes et aux rituels de clarification, vous aidant à définir clairement ce que vous voulez manifester.

🌙Semer les graines de l'avenir.

Avec cette Nouvelle Lune, il est important de poser des intentions précises et alignées avec vos véritables désirs. C’est une opportunité pour semer les graines de l’avenir que vous souhaitez voir fleurir. Ce que vous initiez maintenant, même à petite échelle, a le potentiel de se développer de manière significative dans les mois à venir.

🌛Suggestions pour célébrer cette Nouvelle Lune

- Méditation de Nouvelle Lune : Prenez le temps de méditer sur ce que vous voulez manifester, en vous concentrant sur la clarté et la précision de vos intentions.

- Rituel de purification : Effectuez un rituel de purification en utilisant des herbes comme la sauge ou le romarin pour nettoyer votre espace et vos énergies.

- Journal de manifestation : Notez vos intentions dans un journal, en les détaillant autant que possible, et relisez-les régulièrement pour rester aligné avec vos objectifs.

En résumé, la Nouvelle Lune du 3 septembre 2024 est un moment de potentiel et de transformation, vous invitant à commencer quelque chose de nouveau avec une intention claire et un plan concret. Utilisez cette période pour vous recentrer, vous purifier, et planter les graines d'une vie alignée avec vos véritables aspirations.

Les énergies du mois de septembre 2024 🌾✨

Septembre 2024 s'ouvre sur une période de transition profonde, où l'énergie de l'été s'adoucit progressivement pour laisser place à l'introspection et à la préparation de l'automne. Ce mois marque le début d'un nouveau cycle énergétique, invitant chacun à réévaluer ses priorités, à se recentrer et à planter les graines de ses intentions pour les mois à venir.

🍁Équilibre et harmonie

Le mois de septembre est sous l'influence de l'équinoxe d'automne (le 22 septembre), un moment où le jour et la nuit sont en parfait équilibre. Cette énergie équilibre les forces masculines et féminines en chacun de nous, encourageant l'harmonisation de nos actions avec nos aspirations intérieures. C'est le moment idéal pour retrouver un sentiment d'équilibre dans tous les aspects de votre vie, que ce soit au niveau émotionnel, physique, ou spirituel.

🍁Récolte et gratitude

Traditionnellement, septembre est le mois des récoltes, un temps pour cueillir les fruits des efforts des saisons passées. Symboliquement, c'est une période pour faire le bilan de ce que vous avez accompli depuis le début de l'année et pour exprimer de la gratitude pour les leçons apprises et les bénédictions reçues. Célébrez vos réussites, grandes ou petites, et reconnaissez la croissance personnelle que vous avez réalisée.

🍁Libération et renouveau

Avec la fin de l'été, septembre vous invite à lâcher prise sur ce qui ne vous sert plus. Que ce soit des habitudes, des croyances limitantes ou des situations stagnantes, il est temps de nettoyer l'ancien pour faire place au nouveau. Profitez de cette période pour entreprendre une détoxification mentale, émotionnelle, et physique, vous préparant ainsi à accueillir l'énergie rafraîchissante de l'automne.

🍁Connexion spirituelle

L'énergie spirituelle de septembre est puissante, avec des moments clés comme la Pleine Lune (le 18 septembre) et l'équinoxe. Ces événements astrologiques amplifient les énergies de guérison et de transformation. C'est une période favorable pour renforcer votre connexion à votre moi supérieur, méditer, et écouter votre intuition. Prenez le temps de vous aligner avec vos véritables désirs et d'éclaircir vos intentions pour le reste de l'année.

🍁Préparation pour l'Automne

Enfin, septembre est le moment de commencer à se préparer pour l'automne, tant sur le plan énergétique que pratique. C'est une période de transition où vous pouvez doucement ajuster vos routines, vos priorités, et vos objectifs pour vous aligner avec les énergies plus introspectives de la saison à venir.

En résumé, les énergies de septembre 2024 sont celles de l'équilibre, de la gratitude, et de la préparation au changement. Profitez de ce mois pour rétablir l'harmonie en vous, célébrer vos réalisations, libérer ce qui ne vous sert plus, et vous ouvrir aux nouvelles possibilités qui se présentent à l'horizon.

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Le trèfle à quatre feuilles est considéré comme un porte-bonheur en raison de sa rareté et des traditions anciennes qui lui sont associées.

🍀La probabilité de trouver un trèfle à quatre feuilles est extrêmement faible. On estime qu'il y a environ un trèfle à quatre feuilles pour 5 000 à 10 000 trèfles à trois feuilles. Cette rareté en fait un symbole de chance pour ceux qui en trouvent un.

🍀Chaque feuille du trèfle à quatre feuilles est souvent associée à un concept particulier :

   - La première feuille représente la foi.

   - La deuxième feuille représente l'espérance.

   - La troisième feuille représente l'amour.

   - La quatrième feuille, qui est rare, est celle qui représente la chance.

🍀Selon la tradition celtique, les druides, qui étaient les prêtres et sages des Celtes, croyaient que le trèfle à quatre feuilles pouvait protéger contre les mauvais esprits. Pour eux, chaque feuille du trèfle avait une signification spirituelle et offrait une protection divine.

🍀Dans certaines traditions chrétiennes, le trèfle à trois feuilles (ou shamrock) est associé à la Sainte Trinité (le Père, le Fils et le Saint-Esprit). Le trèfle à quatre feuilles, ayant une feuille supplémentaire, est vu comme une bénédiction spéciale.

🍀Avec le temps, le trèfle à quatre feuilles est devenu un symbole de chance et de protection dans de nombreuses cultures à travers le monde. Les gens croient qu'en posséder un ou en trouver un peut attirer la chance, la prospérité et le bonheur.

En résumé, la combinaison de la rareté du trèfle à quatre feuilles et des significations symboliques et spirituelles qui lui sont associées contribue à sa réputation de porte-bonheur.

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La rentrée pour les parents ! 

À une semaine de la rentrée, il est aussi crucial pour les parents de se préparer mentalement et physiquement pour bien accompagner leurs enfants tout en prenant soin de leur propre bien-être. Voici quelques habitudes bien-être à instaurer pour les parents :

🌖Recalibrer le sommeil :
- Réajustez votre horloge interne en vous couchant plus tôt si nécessaire pour assurer un sommeil suffisant avant la reprise du rythme scolaire.
- Prenez 15 à 30 minutes avant de dormir pour lire, méditer ou pratiquer des exercices de respiration afin de favoriser un sommeil réparateur.

☀️Routine matinale préparatoire :
- Reprenez progressivement la routine du matin en vous levant à l'heure prévue pour la rentrée. Préparez le petit-déjeuner, organisez les affaires de la journée, et prenez quelques minutes pour vous-même avant que les enfants se réveillent.
- Intégrez une courte séance de yoga, d’étirements ou une promenade matinale pour dynamiser votre corps et esprit.

📔Planification et organisation :
- Mettez en place un calendrier partagé pour organiser les activités scolaires, extrascolaires, et les responsabilités domestiques. Cela réduit le stress et vous aide à garder le contrôle.
- Profitez de la semaine avant la rentrée pour préparer les repas à l’avance, ranger la maison, et organiser les affaires scolaires et personnelles. Une maison bien organisée allège la charge mentale.

⏰ Temps pour soi :
- Réservez chaque jour un temps sans enfants, même s'il ne s'agit que de 15 minutes pour lire, méditer ou tout simplement vous détendre.
- Accordez-vous des moments pour prendre soin de vous, que ce soit un bain relaxant, une marche en solo, ou un moment de méditation. Ces petits gestes contribuent à votre bien-être général.

📒 Gestion du stress :
- Pratiquez des techniques de respiration profonde pour rester calme et gérer les moments de stress avant et après la rentrée.
- Essayez des exercices simples de pleine conscience tout au long de la journée pour rester présent et éviter de vous laisser submerger par les tâches.

🍽️ Alimentation équilibrée :
- Planifiez des repas équilibrés pour la semaine à venir, en incluant des fruits, légumes, protéines et glucides complexes pour maintenir votre énergie et votre concentration.
- Assurez-vous de bien vous hydrater tout au long de la journée. Une bonne hydratation aide à maintenir votre énergie et votre clarté mentale.

🧑‍🧑‍🧒 Moments en famille :
- Consacrez du temps de qualité à des activités simples en famille comme des promenades, des jeux de société ou des discussions autour du dîner. Cela renforce les liens et permet de créer une atmosphère sereine à la maison.
- Impliquez les enfants dans les préparatifs de la rentrée, ce qui peut alléger votre charge mentale et les responsabiliser.

📈Attitude positive et proactive :
- Prenez quelques minutes chaque matin pour visualiser la journée à venir de manière positive. Cela peut inclure des affirmations positives ou simplement fixer une intention pour la journée.
- Restez ouvert à l’idée que tout ne se déroulera pas exactement comme prévu, et apprenez à adapter votre attitude en conséquence. Un peu de souplesse peut grandement réduire le stress.

🕰️ Planification du temps personnel :
- Planifiez à l'avance des moments de détente ou des activités personnelles, même une fois que la rentrée est lancée. Cela pourrait être une sortie avec des amis, un cours que vous suivez, ou simplement du temps pour vos hobbies.

Ces habitudes permettront aux parents de se préparer sereinement pour la rentrée tout en maintenant leur propre bien-être, leur permettant ainsi d’être présents et disponibles pour leurs enfants tout en prenant soin d’eux-mêmes.
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Le chemin vers l'authenticité peut être parsemé d'embûches. Cela implique souvent de surmonter les peurs, les doutes et les attentes extérieures qui peuvent entraver notre capacité à être véritablement nous-mêmes. Les pressions sociales, les normes culturelles et nos propres jugements intérieurs peuvent créer des obstacles sur cette voie.

Cependant, malgré les défis, choisir l'authenticité est une démarche précieuse. Cela signifie choisir la liberté d'être fidèle à nos valeurs, à nos passions et à notre intuition. Chaque embûche sur ce chemin peut aussi être une occasion de croissance et d'apprentissage. En surmontant ces défis, nous nous rapprochons de qui nous sommes vraiment et de la vie que nous souhaitons vivre.

L'authenticité peut demander du courage et de la persévérance, mais elle offre une récompense inestimable : la possibilité de vivre une vie alignée avec notre véritable moi, où nous nous sentons en paix avec nos choix et connectés à notre propre essence. #berengereb

Oser vivre tes rêves, c'est embrasser l'aventure de ta propre vie. C'est sortir de ta zone de confort, défier les doutes et les peurs, et marcher courageusement vers ce qui t'inspire. En poursuivant tes rêves, tu transformes les désirs en réalité, créant ainsi une histoire qui t'est propre. Chaque pas que tu fais vers tes rêves est un acte de confiance en toi-même et en ton potentiel. Alors n'hésite pas, fonce avec détermination, car l'accomplissement de tes rêves est un témoignage de ta force, de ta persévérance et de ta passion.
#berengereb

C'est la rentrée. 

À une semaine de la rentrée, il est important d'aider les enfants à se préparer en douceur pour reprendre le rythme scolaire tout en favorisant leur bien-être. Voici quelques habitudes bien-être à instaurer :

Recalibrer le sommeil :
- Couche-tôt, lève-tôt : Réintroduisez progressivement une routine de coucher régulier pour s'assurer qu'ils s'habituent à un horaire de sommeil adapté pour l'école. Décalez l'heure du coucher de 15 à 30 minutes chaque jour jusqu'à atteindre l'heure souhaitée.
- Rituel du coucher apaisant : Avant de dormir, instaurez un rituel calme comme la lecture d'une histoire, des étirements doux ou de la relaxation pour favoriser un sommeil réparateur.

Reprendre une routine matinale :
- Préparation en douceur : Simulez la routine du matin scolaire : lever à l’heure prévue, s’habiller, petit-déjeuner complet. Cela aidera les enfants à se réhabituer au rythme quotidien.
- Petit-déjeuner équilibré : Commencez la journée avec un petit-déjeuner nutritif qui inclut des protéines, des fruits, et des glucides complexes pour maintenir leur énergie.

Temps de lecture et activités calmes :
- Temps de lecture : Encouragez 20 à 30 minutes de lecture chaque jour pour stimuler leur esprit et les remettre en mode apprentissage.
- Activités créatives : Proposez des activités manuelles ou des jeux éducatifs qui peuvent aider à réactiver leur concentration et leur créativité.

Réduction du temps d'écran :
- Limiter les écrans : Diminuez progressivement le temps passé devant les écrans pour éviter une transition brutale et réduire la fatigue oculaire.
- Privilégier les jeux actifs : Encouragez les jeux en plein air ou des activités physiques pour compenser le temps d’écran et libérer leur énergie.

Organisation et préparation :
- Préparer les affaires scolaires : Impliquez-les dans la préparation des fournitures, la vérification des cartables et des vêtements pour qu’ils se sentent impliqués et rassurés.
- Calendrier familial : Mettez en place un calendrier ou un tableau des tâches pour organiser les devoirs, les activités extrascolaires et les responsabilités.

Pratiquer la relaxation :
- Exercices de respiration : Apprenez-leur des techniques simples de respiration pour gérer l’anxiété ou le stress à l'approche de la rentrée.
- Méditation guidée : Pour les plus grands, essayez des séances courtes de méditation ou de relaxation guidée avant de dormir.

Réflexion positive :
- Parler de la rentrée : Discutez de ce qu’ils attendent avec impatience à l’école pour susciter de la motivation. Posez des questions positives comme « Qu’est-ce que tu es le plus impatient de faire cette année ? »
- Affirmations positives : Enseignez-leur des affirmations simples à répéter chaque jour pour renforcer leur confiance en eux.

Maintenir des Moments en Famille :
- Activités familiales : Profitez des derniers jours avant la rentrée pour passer du temps en famille avec des activités simples comme des promenades, des jeux de société ou cuisiner ensemble.
- Dîner en famille : Maintenez des dîners en famille pour discuter de la journée, ce qui peut devenir une habitude de soutien pendant l’année scolaire.

Ces habitudes aideront les enfants à aborder la rentrée avec calme, confiance et bien-être, en créant une transition fluide entre les vacances et l’école.
#berengereb #rentreescolaire #2024 #bienetre #bienveillance

Libre 🙏

Reste libre de tes choix de vie, de tes convictions. Ne perds pas ta liberté au nom d'un quelconque pouvoir, d'un dieu, d'une divinité ou autre image, uniquement là, pour te contraindre.

La liberté est en toi, tu as le droit d'en faire ce que tu veux en respectant ton être profond et même si cela doit t'isoler des autres, respecte-toi dans ce que tu es.

Sois libre de toutes contraintes, dans la mesure du possible, tu peux tout faire, même si c'est différemment de la masse.

Reste libre dans ta tête, fais le choix de t'écouter, de te faire confiance et tant pis si tu n'es pas compris, chacun fonctionne dans son unicité et c'est bien ainsi.

Si tu te sens un être libre, reste le, il y a toujours un moyen de conserver ta liberté.
Être libre n'a pas de prix, cela ne se monnaye pas par du chantage, de la peur, de l'enfermement. Ta liberté de penser et d'agir t'appartiens.

Si tel est ton désir, refuse ce qui peut entraver ta liberté, toi seul peut décider ce qui est bon et bien pour ton chemin.

Nul besoin de te battre contre une privation de liberté, en revanche, tu peux te battre pour elle en restant toi-même libre.

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✨💛✨ N'AIDEZ QUE CEUX QUI VOUS LE DEMANDENT .....

Ne t'implique jamais dans la souffrance des autres, chacun porte le fardeau qui lui convient.....

Un homme doit se fatiguer et boire jusqu'au fond de la coupe de poison qui lui est destinée, et à ce moment-là, s'il demande de l'aide, celle-ci viendra.....

Ne soyez pas prétentieux et ne vous attendez pas à pouvoir aider tout le monde, ne forcez jamais vos soignants à offrir quelque chose qui ne sera pas apprécié, vous ne pouvez aider que ceux qui sont prêts et humbles à accepter l'aide venant de votre cœur ❤.

Une personne qui souffre voit le monde à travers sa douleur, elle est donc sourde, aveugle, ignorante et égoïste.

Si vous vous mêlez de la souffrance d'autrui sans y être appelé et préparé, le vortex karmique vous entraînera dans un jeu étranger et vous verrez le visage de l'ingratitude en plus de porter la mauvaise énergie de l'autre.

N'oubliez pas que l'homme est capable de répandre sa souffrance et que cela ne vous servira à rien.
Poursuis ton chemin, en résolvant ta vie en silence.
Ce n'est que si vous suivez votre propre chemin que vous trouverez la force et la sagesse nécessaires pour aider les gens à se relever.....
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Reposes-toi 🙏

Tu n'as pas à tout réaliser, tu n'as pas besoin d'être une super mère, une super épouse, une super femme au foyer, une super professionnelle.

Quand ton corps sera fatigué, peu de gens se souviendront à quel point tu as essayé d'être tout cela en une seule personne.

Alors prends du temps pour toi, fais ce que tu aimes, va marcher, va au parc, commence à aller à la salle de sport, achète-toi des vêtements, va au salon de beauté, dors, sois toi, prends soin de toi, aime-toi, et fais-le exclusivement pour toi.

Prendre soin des autres c'est beau mais si tu ne prends pas soin de toi qui le fera ?

Les enfants grandissent, le mari s'en va parfois, le travail trouvera toujours un remplaçant, la maison se salira à nouveau, mais toi, tu n'auras pas de deuxième chance.

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Ne rien attendre, c’est cueillir la rose,

Sans penser aux épines qui reposent.
C’est voguer sur les flots sans boussole,
Laisser les vents guider notre aureole.

Dans la douceur des nuits étoilées,
Sans promesses ni rêves envolés,
On trouve en soi la force de l’instant,
L’éclat du jour, le bonheur naissant.

Ne rien attendre, c’est vivre en osmose,
Avec la vie, sans désir morose.
C’est savourer chaque souffle, chaque geste,
Libre et léger, sans attente funeste.

Ainsi, le cœur en paix, l’âme sereine,
On sème des graines de joie et de graine.
Sans attentes, on découvre la magie,
De vivre pleinement, en harmonie.

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Différence guidante / voyance. 

Bonjour belles âmes,

Qu’est que la guidance ? Quelle différence avec la voyance ?

La voyance c’est comme un GPS, elle vous montre la route sur laquelle vous êtes et où vous allez en la poursuivant.

La guidance est comme un itinéraire conseil du GPS. Elle vous indique le meilleur chemin pour vous, le plus juste, le plus adapté, afin que votre voyage se déroule au mieux pour vous. C’est un chemin personnalisé qui vous est proposé, en évitant les voies sans issues ou dommageables.

Quoiqu’il arrive, vous restez le seul décisionnaire, c’est vous qui choisissez votre route et ainsi de choisir votre futur ❣️✨

Le muguet du 1er mai ! 

Les pierres, les anges gardiens ont un pouvoir sur nous.

Mais il faut savoir que les plantes, les herbes en ont un aussi.

Découvrons ce que le muguet peut nous apporter au quotidien.

Le muguet, originaire du japon, a longtemps été la fleur du renouveau et du printemps et un  porte-bonheur au parfum si magique.

Dans le language des fleurs, la muguet signifie "Retour du bonheur "…   

Elémént : Air

Planète: Mercure

Astrologie: Gémeau

SYMBOLIQUE

Le muguet est associé à de nombreux symboles:

Les noces de muguet symbolisent les 13 ans de mariage dans le folklore français.

Le 1er mai, on offre traditionnellement du muguet « porte-bonheur » car il fleurit aux alentours de cette date. Cette tradition est très présente, entre autres, en France, en Suisse, en Belgique et en Andorre.

D'après le langage des fleurs, le muguet signifie "retour du bonheur "

Depuis 1982, le muguet est la fleur nationale de la Finlande.

Le muguet est aussi le symbole du Rugby club toulonnais depuis 1921, en l'honneur à Félix Mayol.

HISTOIRE

On l’appelle parfois lis des vallées, mais aussi gazon du Parnasse, car la légende dit qu’il fut créé par Apollon, dieu du mont Parnasse, afin que les neuf muses qui l’entouraient puissent fouler ce tapis vert sans blesser leurs pieds délicats.

On dit qu’au moment de la création du monde, cette fleur ornait les deux côtés de la porte du paradis et que ses clochettes tintaient chaque fois qu’un brave homme passait. C’est que le muguet était doué pour identifier les vertus et les bonnes consciences…

Dans la Rome antique, les célébrations en l’honneur de Flora, déesse des Fleurs atteignaient leur apogée le 1er mai.

La déesse nordique Ostara, célébrée à l'équinoxe de printemps, était associée au muguet. Des « Mâts de Mai », ou bien des « Arbres de Mai », étaient parfois utilisés dans le cadre des festivités d'Ostara.

�Chez les Celtes, le muguet avait pris une importance mystérieuse : il portait bonheur.

Le brin de muguet, porte-bonheur a souvent été associé à la Madone, les larmes versées par la Vierge Marie au pied de la croix auraient donné naissance aux fleurs de muguet en forme de clochettes blanches.

En Europe, on érigeait des arbres de Mai : des mâts enrubannés devant la porte d’une personne, en signe d’honneur, d’amour ou de dérision, suivant la nature du feuillage choisi et souvent on le décorait avec du muguet et des aubépines.

Au moyen âge, le mois de mai était celui des "accordailles " ; on en accrochait au-dessus de la porte de la bien-aimée.

Le 1er mai 1561 Charles IX instaura la tradition d’offrir du muguet le 1er mai en guise de porte-bonheur.

Au XVIe et au XVIIe siècles, le muguet demeure la fleur de la chance par excellence.

LES USAGES D'AUTREFOIS

Autrefois, de jolies traditions étaient enusage le 1er mai. On organisait des "bals du muguet" où les jeunes filles étaient vêtues de blanc et où les jeunes gens fleurissaient leur boutonnière d'un brin de muguet. C'était le seul bal de l'année où les parents étaient bannis et où les jeunes se retrouvaient entre eux. Un vin liquoreux composé de vin de Moselle dans lequel plantes et fleurs avaient macérées faisait les délices de cette époque de l'année: le Maitrank ou boisson de mai. ON assurait qu'il suffisait d'y tremper les lèvres au 1er maipour être heureux tout au long de l'année.

Au 1er mai, aucune jeune fille, aussi modeste fut-elle, ne serait sortie sans un brin de muguet accroché à son corsage. On offrait du muguet à tous ceux que l'on aimait, famille et amis. Cependant, l'usage voulait plus particulièrement que le jeune homme offre du muguet à sa fiancée, et que tout l'entourage d'une jeune maman se manifeste au 1er mai en fleurissant sa maison afin d'offrir au bébé un présage de bonheur.

PROPRIETES MAGIQUES

Le Muguet est utilisé pour améliorer la mémoire et la vivacité d'esprit. Et lorsqu'il est placé dans une pièce, ses fleurs réjouissent le coeur et chassent les esprits qui se trouvent dans la pièce.

VERTUS MEDICINALES .

En phytothérapie, les parties utilisées sont les feuilles et les fleurs récoltées au début de leur floraison. Le séchage doit être réalisé à l’abri de la lumière. Le muguet est principalement utilisé en cas de troubles cardiaques, dans la mesure où la plante stimule les battements du cœur et la respiration. Ainsi serait-il recommandé en cas de problèmes cardiovasculaires, d’inflammation du tissu pulmonaire ou d’insuffisance cardiaque.

Par voie interne, il est parfois employé pour traiter l’angine de poitrine, mais aussi la goutte. Certains de ses composants s’avéreraient également laxatifs et émétiques. C’est-à-dire qu’ils provoquent des vomissements. Enfin les extraits parfumés tirés des fleurs de muguet, sont largement employés par l’industrie cosmétique et les parfumeurs.

BON 1er MAI

Sant Jordi

Un jour de fête où les roses et les livres sont à l’honneur.

La fête de Sant Jordi est une journée qu’on célèbre avec beaucoup d’enthousiasme et de joie en Catalogne.

Le 23 Avril, les rues des villes et villages sont bondées de monde et des stands y vendent des livres et des roses.
C’est l’occasion de célébrer le patron de la Catalogne et de perpétuer cette tradition fondée sur l’amour et la culture.

La légende de Sant Jordi

La légende dit qu'autrefois, à Montblanc (Tarragona), un dragon féroce capable d'empoisonner l'air et tuer avec son souffle, effrayait les habitants de la ville. Les habitants, apeurés et fatigués de ses ravages et méfaits, décidèrent de lui livrer chaque jour une personne au hasard afin d´apaiser sa colère. Quelques jours plus tard, la malchance toucha la princesse.
Lorsque la princesse quitta sa demeure pour rejoindre le dragon, un chevalier nommé Sant Jordi, portant une armure brillante, apparu soudain sur son cheval blanc pour la secourir. Sant Jordi leva son épée et transperça le dragon, libérant enfin la princesse et les habitants.
Un rosier sortit du sang du dragon, dont les roses étaient d’un rouge comme on n'en avait jamais vu.
Sant Jordi, triomphant, cueillit une rose et l’offrit à la princesse.

Le Bouc Émissaire

Le concept du bouc émissaire remonte à des pratiques anciennes remplies de symbolisme et de rituels sacrificiels. Son origine se trouve dans des sociétés anciennes où l'on croyait que transférer les péchés ou les maux de la communauté sur un individu ou un animal expiatoire pouvait purifier la collectivité.

Dans l'Ancien Testament de la Bible, lors du Jour du Grand Pardon, un bouc était choisi par le grand prêtre pour porter les péchés du peuple. L'un des boucs était sacrifié, et l'autre, le bouc émissaire, était chassé dans le désert symboliquement chargé des péchés.

Chez les Grecs anciens, il y avait une pratique similaire lors des fêtes de Thargélia, où un individu était choisi, nourri somptueusement pendant un an, puis chassé de la cité, portant avec lui les maux de la communauté.

Le choix du bouc comme bouc émissaire a des connotations symboliques. Le bouc, souvent associé à la luxure et au diable dans certaines croyances, était vu comme portant les impuretés loin de la société.

Au fil du temps, l'idée du bouc émissaire a évolué. Elle est devenue métaphorique, désignant toute personne ou groupe injustement blâmé ou désigné comme responsable des problèmes d'une communauté.

Dans le domaine de la psychologie, le concept du bouc émissaire est utilisé pour décrire le phénomène où un individu ou un groupe est injustement chargé de la culpabilité collective ou des problèmes d'une organisation.

De nos jours, le concept est souvent utilisé pour critiquer les mécanismes sociaux qui cherchent des boucs émissaires plutôt que des solutions réelles aux problèmes.

L'histoire du bouc émissaire reflète une compréhension complexe des dynamiques sociales, religieuses et psychologiques, illustrant comment les sociétés ont interprété et utilisé ce concept à travers les époques.
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"Fou toi la paix avec ton insatisfaction permanente"

Dans un monde où les attentes semblent sans fin et les standards inatteignables, il est facile de se retrouver piégé dans un tourbillon incessant d'insatisfaction. Chaque jour apporte son lot de défis, de comparaisons et de pressions, nous laissant souvent désireux de plus, jamais pleinement satisfaits de ce que nous avons accompli.

Pourtant, au cœur de cette quête incessante se trouve une opportunité de transformation. Plutôt que de laisser l'insatisfaction dicter nos vies, nous pouvons choisir de nous en libérer, de trouver la paix au milieu du tumulte.

Cela commence par une prise de conscience, un moment de réflexion où nous réalisons que l'insatisfaction ne nous mène nulle part. Nous pouvons alors nous engager dans un voyage intérieur, en explorant les racines de notre besoin constant d'atteindre davantage.

Peut-être découvrons-nous que notre insatisfaction découle de comparaisons incessantes avec les autres, ou d'une quête inlassable de perfection. Peut-être est-elle alimentée par une culture consumériste qui nous pousse à toujours vouloir plus, sans jamais être comblés.

Quelle que soit la source de notre insatisfaction, nous pouvons choisir de nous en libérer. Nous pouvons pratiquer la gratitude, en reconnaissant les nombreuses bénédictions déjà présentes dans nos vies. Nous pouvons cultiver l'acceptation, en embrassant nos imperfections et en apprenant à nous aimer tels que nous sommes.

Nous pouvons également redéfinir notre notion de succès, en nous concentrant sur ce qui est vraiment important pour nous, plutôt que sur ce que la société nous dit de valoriser. Et nous pouvons apprendre à savourer le moment présent, en trouvant la beauté et la joie dans les petites choses de la vie.

Finalement, en faisant la paix avec notre insatisfaction permanente, nous découvrons une nouvelle liberté. Nous sommes libres d'être pleinement présents, libres d'apprécier chaque instant, libres d'être en paix avec nous-mêmes. Et dans cette liberté, nous trouvons le vrai bonheur.

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Poème  de guérison

Dans l'ombre d'un amour si vaste, si profond, où je cherchais à être ton seul et unique monde, j'ai perdu le nord, oublié la raison, devenant l'orage sous ton ciel fécond.

J'ai voulu être le vent sous tes ailes, te porter haut, au-delà des étincelles, mais dans ma quête, j'ai oublié l'essentiel, que trop protéger enferme dans une citadelle.

Chaque sacrifice, une pierre de mon édifice, construit non pour toi, mais pour ma malice.

Dans la course à ton bonheur, je me suis perdu, oubliant que l'amour n'est jamais dû.

Mon amour, une cage dorée, s'est avéré, où je croyais que bonheur était d'être enfermé.

Mon désir de te voir heureux était sincère, mais de nos cœurs, j'ai fait une prison de pierre.

Dans la mer de tes larmes, je me suis noyé, cherchant le salut dans un geste clé, apprenant enfin que l'amour, le vrai, n’est pas dans la possession, mais dans la liberté.

Alors je relâche les rênes, ouvre la cage, te regardant t'envoler vers d'autres rivages.

Apprenant à aimer, non pas pour posséder, mais pour voir dans tes yeux une étincelle de liberté.

Pour ton bonheur, je prends du recul, comprenant enfin le rôle de cet interlude.

Dans la douleur, une leçon est née, que pour aimer, il faut aussi se libérer.

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L'empathie peut devenir un poison dans votre vie ! 

L'empathie devient un poison pour sa vie lorsqu'elle est excessive et non régulée, menant à un état d'hyperempathie.

L'empathie excessive peut devenir préjudiciable :

🫶 Épuisement émotionnel : absorber constamment les émotions d'autrui peut mener à l'épuisement émotionnel, voire au burn-out. Les personnes très empathiques peuvent se sentir submergées par les émotions des autres, au point de négliger leurs propres besoins et sentiments.

🫶 Difficultés à établir des limites : une empathie excessive peut rendre difficile la mise en place de limites saines avec les autres. Cela peut mener à des relations déséquilibrées où les besoins de l'autre sont toujours prioritaires, au détriment des siens.

🫶 Perte d'identité : en se concentrant trop sur les besoins et les émotions d'autrui, il est possible de perdre de vue ses propres désirs et objectifs, menant à une confusion quant à sa propre identité et à ses valeurs.

🫶Manipulation et exploitation : les personnes très empathiques peuvent devenir des cibles faciles pour des individus manipulateurs ou toxiques qui cherchent à exploiter leur bonne volonté et leur désir d'aider.

🫶 Détresse psychologique : vivre constamment avec les émotions d'autrui peut mener à une détresse psychologique, incluant anxiété, dépression, et un sentiment d'impuissance.

Pour éviter que l'empathie ne devienne un poison, il est essentiel d'apprendre à réguler ses émotions, à établir des limites saines, et à pratiquer l'auto-compassion.

Reconnaître ses propres besoins et apprendre à dire non sont des compétences clés pour maintenir un équilibre entre le souci des autres et le soin de soi.

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🌈 Transformez votre vie avec empathie, coaching, et voyance - Un chemin vers votre véritable moi 🌈

Dans un monde où le bruit extérieur peut nous éloigner de notre voie, il est crucial de se reconnecter à notre essence. Grâce à une combinaison unique d'empathie profonde, de coaching personnalisé, et d'insights de voyance, je vous invite à un voyage de découverte de soi, d'évolution personnelle, et de clarté sur votre chemin de vie.

🌟 Ce que j’offre : 🌟

🫶Séances de Voyance Guidée : découvrez les messages que l'Univers a pour vous, éclaircissez vos doutes et recevez des conseils spirituels pour votre chemin de vie.

🫶 Coaching empathique : grâce à mon approche empathique, je vous aide à naviguer à travers les défis émotionnels et les obstacles, vous permettant d'atteindre vos objectifs avec compassion et compréhension.

🫶 Stratégies personnalisées : ensemble, nous élaborons un plan sur mesure qui respecte votre unicité, vos forces et vos aspirations, vous guidant vers la réalisation de soi.

💡 Pourquoi me choisir ?💡Approche globale : ma méthode intègre l'émotionnel, le spirituel et le pratique, vous offrant une perspective à 360° sur votre vie.

Empathie et écoute : je crois en la force de l'empathie. Vous serez entendu, compris, et soutenu à chaque étape de votre parcours.

Guidance : bénéficiez d'insights uniques qui vous aideront à voir au-delà des apparences, ouvrant la porte à de nouvelles possibilités.

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Si vous vous sentez perdu, cherchez à vous redéfinir, ou désirez simplement un regard neuf sur votre situation, je suis là pour vous illuminer le chemin.

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Votre potentiel est infini. Laissez-moi vous aider à le réaliser.

Hypno coaching pour cavalier !

L'hypno-coaching pour les cavaliers représente une approche innovante et puissante pour améliorer les performances équestres, dépasser les blocages mentaux, et renforcer la connexion entre le cavalier et son cheval. En combinant les techniques d'hypnose avec les stratégies de coaching, cette méthode vise à optimiser la confiance en soi, la concentration, et la communication non verbale, éléments clés de la réussite dans le monde équestre.

🏇Améliorez votre performance équestre et renforcez votre lien avec votre cheval grâce à notre programme unique d'hypno-coaching pour cavaliers. L’approche globale vise à équilibrer l'esprit et le corps, en s'attaquant aux barrières mentales qui peuvent entraver votre potentiel, telles que l'anxiété, le manque de confiance, ou les expériences négatives passées.

Grâce à des séances personnalisées, nous travaillons sur :

🫶 la confiance en soi : renforcez votre assurance sur et hors du cheval, en apprenant à croire en vos capacités et en développant une attitude positive et résiliente.

🧘La concentration : améliorez votre focus pour être pleinement présent lors de chaque saut, chaque dressage ou randonnée, permettant une meilleure réactivité et synchronisation avec votre cheval.

😎 La gestion du stress et de l'anxiété : apprenez des techniques efficaces pour rester calme et recueilli, même dans les situations les plus stressantes de la compétition ou de l'entraînement.

📡 La communication avec votre cheval : développez une compréhension profonde et intuitive des signaux de votre cheval, favorisant une relation de confiance et de respect mutuel.

Les séances d'hypno-coaching sont conçues pour s'adapter à chaque cavalier individuellement, en reconnaissant que chaque relation cavalier-cheval est unique. Que vous soyez un compétiteur visant les sommets, ou un passionné cherchant à améliorer votre expérience équestre, je suis là pour vous accompagner vers l'excellence.

Libérez votre plein potentiel et celui de votre cheval avec l'hypno-coaching pour cavaliers.

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Faites vous la différence entre un ange et un archange ?

Faites vous la différence entre un ange et un archange ?

La différence principale entre un ange et un archange réside dans leur rang et leur fonction au sein de la hiérarchie angélique.

Anges :
- Les anges sont des êtres célestes chargés d’exécuter des missions spécifiques pour Dieu.
- Ils sont souvent décrits comme des messagers divins ou des protecteurs.
- Les anges peuvent être associés à des tâches particulières, comme la protection, la guidance, ou la révélation.
- Ils sont généralement considérés comme les plus bas dans la hiérarchie des êtres célestes.

Archanges :
- Les archanges occupent un rang plus élevé dans la hiérarchie angélique.
- Ils sont souvent décrits comme des anges principaux ou des chefs d’armée célestes.
- Les archanges sont associés à des responsabilités plus larges et à des missions importantes, telles que la protection des nations, la supervision des autres anges, ou la transmission des messages divins.
- Ils sont souvent invoqués pour leur pouvoir de protection et leur capacité à aider dans des situations de grande envergure.

En résumé, les archanges sont considérés comme des anges de haut rang, avec des pouvoirs et des responsabilités étendus par rapport aux anges ordinaires. #berengereb

Poser une intention !

Poser une intention consiste à définir clairement ce que vous souhaitez manifester ou réaliser dans votre vie. Voici quelques étapes pour poser une intention efficacement :

Réflexion : prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez vraiment dans votre vie. Identifiez vos désirs, vos objectifs et ce qui est important pour vous.

Clarté : soyez clair et précis dans votre intention. Évitez les formulations vagues ou négatives. Formulez votre intention de manière positive, en utilisant des mots qui expriment ce que vous voulez plutôt que ce que vous ne voulez pas.

Visualisation : visualisez mentalement votre intention comme si elle était déjà réalisée. Imaginez-vous vivre la réalisation de votre intention et ressentez les émotions positives associées à cette réalisation.

Affirmation : exprimez votre intention à voix haute ou par écrit, de manière affirmative et convaincue. Utilisez des mots puissants et positifs pour décrire votre intention, en vous concentrant sur ce que vous voulez manifester.

Confiance : ayez confiance en votre capacité à réaliser votre intention. Lâchez prise sur le résultat et faites confiance à l’univers pour vous soutenir dans la réalisation de vos désirs.

Action : prenez des actions concrètes en alignement avec votre intention. Agissez comme si votre intention était déjà réalisée et soyez ouvert aux opportunités et aux synchronicités qui se présentent sur votre chemin.

En suivant ces étapes, vous pouvez poser des intentions puissantes et transformer vos désirs en réalité.
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Interview de Kyrielle Lumière, coache activatrice d'abondance. 

La synchronicité

La synchronicité est un concept développé par le psychologue suisse Carl Gustav Jung, qui se réfère à l'occurrence simultanée d'événements qui n'ont pas de relation de cause à effet apparente, mais qui sont néanmoins significatifs pour la personne qui les expérimente. Ces événements peuvent sembler être des coïncidences ou des rencontres fortuites, mais ils portent souvent un sens plus profond pour la personne impliquée, comme si elles étaient des signes ou des messages de l'univers. La synchronicité est souvent interprétée comme une manifestation de l'interconnexion entre l'esprit et le monde extérieur, et elle est souvent associée à des expériences de croissance personnelle, de transformation ou de prise de conscience.

Travailler avec la synchronicité implique généralement une ouverture d'esprit et une sensibilisation accrue à votre environnement et à vos expériences quotidiennes. Voici quelques conseils pour travailler avec la synchronicité :

Cultivez la conscience : soyez attentif aux signes et aux coïncidences qui se présentent dans votre vie quotidienne. Gardez un journal pour noter les synchronicités que vous remarquez.

Faites confiance à votre intuition : apprenez à écouter votre intuition et à suivre votre guidance intérieure. Souvent, la synchronicité se manifeste lorsque vous suivez votre instinct et que vous êtes aligné avec vos véritables désirs.

Pratiquez la gratitude : exprimez régulièrement votre gratitude pour les synchronicités et les signes que vous remarquez. La gratitude renforce votre connexion avec l'univers et augmente votre sens de réceptivité aux expériences synchronistiques.

Restez ouvert et réceptif : gardez l'esprit ouvert et soyez prêt à accepter les messages et les enseignements que la synchronicité peut apporter. Parfois, les synchronicités peuvent sembler étranges ou inexplicables, mais en restant ouvert, vous pouvez en tirer des leçons précieuses.

Méditez : la méditation peut vous aider à calmer votre esprit et à vous connecter plus profondément avec votre moi intérieur. En pratiquant la méditation régulièrement, vous pouvez développer une sensibilité accrue aux synchronicités et aux messages de l'univers.

Suivez les indices : lorsque vous remarquez une synchronicité, essayez de suivre les indices ou les messages qu'elle contient. Parfois, cela peut vous guider vers de nouvelles opportunités ou vous aider à résoudre des défis dans votre vie.

En travaillant avec la synchronicité de manière intentionnelle et en restant ouvert à ses enseignements, vous pouvez développer une relation plus profonde avec votre intuition et avec le flux de la vie universelle.
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Le coaching spirituel !

En tant que coach spirituel, je vous accompagne dans votre cheminement spirituel et votre croissance personnelle en vous offrant un espace sûr et bienveillant pour explorer votre spiritualité et découvrir votre plein potentiel.

Voici quelques façons dont je peux vous aider :

- Exploration de la spiritualité : je vous aiderai à explorer votre propre spiritualité, à clarifier vos croyances et vos valeurs fondamentales, et à trouver un sens plus profond dans votre vie.

- Développement de la conscience : ensemble, nous travaillerons à développer votre conscience de soi et votre conscience de l'instant présent, en cultivant la pleine conscience et en vous aidant à être plus présent dans votre vie quotidienne.

- Croissance personnelle : je vous soutiendrai dans votre croissance personnelle à un niveau holistique, en vous aidant à renforcer votre estime de soi, à gérer le stress et les émotions, et à surmonter les obstacles qui entravent votre chemin.

- Pratiques spirituelles : nous explorerons ensemble différentes pratiques spirituelles, telles que la méditation, la prière, la visualisation, la gratitude et la connexion avec la nature, afin de trouver ce qui vous convient le mieux.

- Soutien dans les transitions : si vous traversez une période de transition de vie ou de crise spirituelle, je serai là pour vous offrir un soutien compatissant et un accompagnement personnalisé pour vous aider à naviguer à travers cette période avec clarté et confiance.

Ensemble, nous créerons un partenariat basé sur la confiance, le respect et la bienveillance, et je serai là pour vous soutenir à chaque étape de votre voyage spirituel. Si vous cherchez à approfondir votre connexion intérieure, à trouver un sens plus profond dans votre vie et à vivre en alignement avec vos valeurs et vos aspirations spirituelles, je suis là pour vous accompagner sur ce chemin de découverte et de transformation.

Prestation sous devis.
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La cohérence cardiaque. 

Avec des exercices de respiration pour contrôler la fréquence cardiaque, la cohérence cardiaque a de multiples bienfaits, en agissant sur le stress et la tension artérielle… Les liens entre cœur et cerveau sont réciproques : calmer les battements du cœur permet de réduire le stress. Par exemple, prendre une grande inspiration lorsque l'on est énervé permet de ralentir la fréquence cardiaque, mais aussi de ramener le cerveau vers un état plus serein. Il est possible d'agir sur son rythme cardiaque de manière indirecte, en travaillant sa respiration. Nous respirons généralement entre 8 et 20 fois par minute. En abaissant notre respiration à 6 fois par minute, nous diminuons notre rythme cardiaque et nous obtenons une bonne résonnance de rythme entre notre cœur et nos poumons. Il s'agit d'inspirer pendant 5 secondes, d'expirer pendant 5 secondes, le tout pendant 5 minutes et 3 fois par jour. C'est ce que l'on appelle la méthode 365 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute et pendant 5 minutes. Un stress maitrisé permet de mieux dormir, diminuer le risque cardiovasculaire, réduire le risque de dépression, renforcer le système immunitaire, être moins énervé, mieux se concentrer, adopter une alimentation équilibrée. De nombreuses applis de cohérence cardiaque peuvent vous aider à trouver le bon rythme.